蘭州體育器材的種類及保養(yǎng)知識(shí)

甘肅健身器材

健騎機(jī)

這是一種全身80%的肌肉關(guān)節(jié)同時(shí)參加運(yùn)動(dòng)的器材。它除了可鍛煉全身肌肉關(guān)節(jié)之外，還能有效地鍛煉一個(gè)人的神經(jīng)協(xié)調(diào)能力，這一點(diǎn)對(duì)青少年和老年人尤為重要。

健步機(jī)

主要對(duì)雙腿進(jìn)行鍛煉，不僅提高雙腿的肌肉力量，增強(qiáng)腿部關(guān)節(jié)能力，還可提高雙腿骨骼的骨質(zhì)密度，防止骨質(zhì)疏松。

跑步機(jī)

它是一種有氧運(yùn)動(dòng)器材，可以提高人的心肺功能，并對(duì)心血管系統(tǒng)功能提高有相當(dāng)大的作用，同時(shí)它的減脂作用也很明顯。

劃船機(jī)

鍛煉人的伸展肌,對(duì)腰背的鍛煉尤為明顯，能緩解腰背酸痛癥狀，同時(shí)可提高腰背肌群的生理活性。

桿啞鈴

練習(xí)桿啞鈴，可以鍛煉人的全身肌肉,改善身形體態(tài)，提高肌肉的力量。

健身車

這是一種適合男女老少的有氧運(yùn)動(dòng)體育器材，鍛煉人的心血管系統(tǒng)，通過不同的騎行速度，可有效提高腿部肌肉力量和耐力素質(zhì)。

體育器械的保養(yǎng)知識(shí)：

1、對(duì)各種器械，要按規(guī)定合理使用，重量塊回位要輕放，對(duì)高速重量的插稍要保存好，不能亂扔亂放。

2、室內(nèi)***要保持濕度，使器械活動(dòng)部位不受塵土侵襲，以減少磨損。

3、對(duì)器械各部位，定時(shí)加油緊固或更換磨損件。

4、器械的座面如果是人造革或牛皮面的應(yīng)做布套包好，以便于清洗和延長使用壽命。

5、對(duì)器械的各部位應(yīng)該每天都要檢查一次，查看螺絲是否松動(dòng)，有無開焊斷裂之處，如有異?，F(xiàn)象應(yīng)及時(shí)修理，保證器械安全完整和及時(shí)使用。

6、常備易損件，如螺絲、鋼絲繩、接頭、稍子、滑輪和握把等。如有丟失和損壞，要及時(shí)更換。

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